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2月4日(日)NATURAL NINE

 投稿者:長谷川秀樹  投稿日:2018年 2月 5日(月)00時17分5秒
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  昨日は『ねわざワールド品川』の練習日でした。
場所は目黒区の『NATURAL NINE』です。
参加者は出稽古4名・会員5名・私でした。
ありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・ブリッジ・足まわし・前転・後転・受け身・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(袖車)40分
打ち込み(5分×2)
スパーリング(5分×6)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
お疲れ様でした。
 
 
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