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12月2日(土)港区スポーツセンター 武道場1

 投稿者:長谷川秀樹  投稿日:2017年12月 3日(日)11時02分23秒
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  昨日は『ねわざワールド品川』の練習日でした。
場所は『港区スポーツセンター 武道場1』です。
『RJJ』所属 岡本裕士選手にお越し頂き、ご指導を仰ぎました。
ありがとうございます。
参加者は出稽古5名・会員21名・私でした。
練習内容は
準備運動(体操・ブリッジ・足まわし・前転・後転・受け身・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(リバースデラヒーバ)40分
打ち込み(3分×2)
スパーリング(3分×10)
です。
ご指導ありがとうございました。
また是非ご指導の程、宜しくお願い致します。
 
 
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