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(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2016年10月27日(木)15時11分20秒 sp49-104-32-214.msf.spmode.ne.jp
返信・引用
  41が2本。3回でも37。

とりあえず1stターンのバランスが重要。
右足接地時のバランスがうまくいけば後はタイミングよく回ればいい。
1stが若干高めで2ndの入りで踵に乗せつつ若干しゃがみこんでる。最初から低くしようとすると背中が曲がるので今はこれでよい。
 
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2016年 8月 4日(木)19時12分58秒 sp49-96-7-177.mse.spmode.ne.jp
返信・引用
  スイングで遠心力を感じる方向に注意。入りに影響する。
左を大きく流す。
メリハリをつける。持ちすぎない。
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2016年 6月28日(火)18時47分24秒 s1605006.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
返信・引用
  入り
しゃがむタイミングと高さ
右から正面、左側、ぶら下がりの流れで引っ張られながら一緒に回る
重心はやや後ろめの意識
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2016年 5月 8日(日)18時34分18秒 s953045.xgsspn.imtp.tachikawa.spmode.ne.jp
返信・引用
  スイングでの重心の位置。前過ぎず後ろ過ぎず右過ぎず左過ぎず。
右側ではハンマーを把握しておくこと。
背筋。
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2016年 4月19日(火)18時47分41秒 sp49-98-76-182.mse.spmode.ne.jp
返信・引用
  力みすぎ。
走るスイングで。
右に乗らない
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2015年11月 7日(土)08時52分20秒 sp49-98-87-7.mse.spmode.ne.jp
返信・引用
  ノースイング投げ
  体の周りでゆっくり振ってからスイング無しでターンに入る。踵への体重移動を重視する。
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2014年 8月22日(金)17時33分1秒 KD182250253003.au-net.ne.jp
返信・引用
  39
背中少し庇ってる→前のめり、踵に乗らない
ハイを大きく、キャッチを意識
踵に乗って全身で受ける
 

(無題)

 投稿者:名無しさん  投稿日:2013年11月 5日(火)15時29分25秒 zaq7ac5e4b7.zaq.ne.jp
返信・引用
  ハードルドリル、30mダッシュ5本、50mダッシュ5本、カール10回×2、プレス10回×2、ラテラルレイズ10回×2、スクワットジャンプ10回×2  

(無題)

 投稿者:鶴崎  投稿日:2012年 6月25日(月)14時59分57秒 proxycg057.docomo.ne.jp
返信・引用
  この掲示板の目的は

①主要な大会に向けて計画的に練習する。
②自分の練習メニューを振り替える事によりさらに充実した練習をこなしていく。
③パート内においてお互いの練習内容、および練習状況を確認し合い団結を強める。


特に③はこの掲示板を立てた最も大きな理由で、みなさんもご存知の通り現在投擲パートは練習メニューのほとんどを各自に任せた状態です。この事は問題ないと思っています。しかし吹田練習場に来れない場合、投擲ノートを書くことが難しくなり「誰がいつどこでどういう練習をしているのか」が共有できてないことは前々から問題となっていました。これは阪大陸上部部員として練習し大会に出る以上は必要であることは全員理解できると思います。
ということでこの掲示板に各自がその日練習したことを書いてもらいたいと思います。
ただ1から10まで書くのが難しい時は練習で気付いたことを簡単に書くだけでよいと思います。
また練習できない日ももちろんあると思うのでその日は練習できなかった理由を書いておいて下さい。
また土曜に休む場合はなるべく前日までに書き込んでパート長に連絡も忘れないようにして下さい。


だらだらと書きましたが要するにこの掲示板を使ってみんなで頑張っていきましょう!!
 

掲示板が完成しましたキラキラ

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2012年 6月23日(土)14時06分30秒 proxy30049.docomo.ne.jp
返信・引用
  ご利用ありがとうございます。

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